Rest & Renew Retreat

Rest & Renew ist eine Einladung, dir zum Jahresbeginn ganz bewusst Zeit für dich zu nehmen, durchzuatmen und neue Energie zu sammeln. Dafür verbringen wir Ende Januar ein verlängertes Wochenende im Haven Havelland, ca 100km westlich von Berlin. Umgeben von Natur, Ruhe und einer gemütlichen Atmosphäre entsteht hier ein Raum, um für ein paar Tage bewusst langsamer zu werden und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

 

Dich erwarten ruhige Morgen mit Mediation, Atemübungen und sanft fließenden Yogaeinheiten, begleitet von gemeinsamer Stille bis zum Brunch. Zwischen den Sessions bleibt ganz bewusst Zeit für Spaziergänge, einen Sprung in die winterliche Havel oder einfach dafür, zu integrieren, journalen, lesen und einmal nichts zu müssen, bevor wir den Abend nach einem gemeinsamen Dinner in der Sauna ausklingen lassen dürfen.

 

Am Nachmittag darf es noch ruhiger werden, mit sanften Yin Yoga Einheiten, Yoga Nidra und ganz viel Raum zum Innehalten, Loslassen und bewusst Wahrnehmen. So entsteht über das gesamte Wochenende ein Ort, um dir selbst wieder näher zu kommen, neue Klarheit zu finden und das neue Jahr ganz bewusst zu beginnen.

Das Haven ist ein Rückzugsort für Yoga, Entspannung und bewusstes Innehalten, eingebettet in die Natur des Westhavelland Naturparks, nur etwa 90 Minuten von Berlin entfernt.

 

Wir praktizieren Yoga in einem lichtvollen, liebevoll restaurierten Tanzsaal aus den 1920er Jahren. Der Raum ist vollständig ausgestattet  mit Manduka Yogamatten, Bolstern, Blöcken, Gurten und Decken, sodass du ganz entspannt ankommen kannst, ohne etwas mitbringen zu müssen. Nach den Einheiten lädt die Gartensauna mit Regendusche und Ruheraum mit Fußbodenheizung zu tiefer Entspannung ein.

 

Du wohnst in einem gemütlichen Einzel-, Doppel- oder Dreibettzimmer mit eigenem Bad. Die Gemeinschaftsbereiche mit Kamin, der Garten sowie die kleinen Rückzugsorte schaffen Raum für Verbindung und Austausch ebenso wie für stille Momente. Ganz in der Nähe fließt die Havel – perfekt für einen Spaziergang, ein erfrischendes (Eis-)Bad oder einfach stille Momente am Wasser. Ein Ort, der dich einlädt anzukommen, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen.

 

Für die Verpflegung sorgt unsere private Köchin Maria von Apricus Kitchen, spezialisiert auf achtsame Retreatküche. Dich erwarten liebevoll zubereitete, vegane oder vegetarische Gerichte, die saisonal, nährstoffreich und farbenfroh zusammengestellt sind. Morgens genießen wir einen ausgiebiges Brunchbuffet, am Abend ein feines Drei-Gänge-Menü. Über den Tag hinweg stehen dir jederzeit Tee, infused Water, frisches Obst und kleine Snacks zur Verfügung, damit du dich rundum genährt und getragen fühlen kannst.

Wähle die Zimmerkategorie, die am Besten zu dir passt:

 

Doppelzimmer

Die beliebteste Wahl.

Das Doppelzimmer bietet eine angenehme Balance aus Austausch und Rückzug und ist ideal für Alleinreisende oder Freundinnen, die beides verbinden möchten.

 

Preise pro Person

• Super Frühbucher: 699€
• Frühbucher (ab 01.07.): 749€
• Regulär (ab 01.10.): 799€

3 Zimmer verfügbar

 

Einzelzimmer 

Das Einzelzimmer bietet dir maximale Privatsphäre und ist ideal, wenn du dich bewusst zurückziehen und ganz bei dir sein möchtest.

 

Preise pro Person:

• Super Frühbucher: 799€
• Frühbucher: 849€
• Regulär: 899€

Nur 1 Zimmer verfügbar

 

Dreibettzimmer 

Das Dreibettzimmer schafft eine offene, verbindende Atmosphäre und ist besonders geeignet für Freundinnen oder alle, die Gemeinschaft bewusst erleben möchten.

Du kannst es auch allein buchen, ich sorge für eine stimmige Zimmeraufteilung.

 

Preise pro Person:

• Super Frühbucher: 599€
• Frühbucher: 649€
• Regulär: 699€

3 Zimmer verfügbar

Das Haven ist sowohl mit öffentlichen Verkehrsmitteln als auch mit dem Auto gut erreichbar und verfügt über ausreichend Parkmöglichkeiten vor Ort. Vom Bahnhof Premnitz erreichst du das Haven in etwa 20 Minuten. Wenn du in einer Fahrgemeinschaft anreisen möchtest, unterstütze ich dich gern dabei, den Kontakt zu anderen Teilnehmerinnen herzustellen.

* Übernachtung im Einzel-, Doppel- oder Dreibettzimmer

* Breathwork

* Meditation

* Soft Yoga Flow

* Yin Yoga

* Yoga Nidra

* Kakaozeremonie

* TCM Workshop 

* Brunchbuffet

* 3-Gänge Dinnermenü

* Snacks & Obst zur freien Verfügung

* Sauna

Donnerstag, 21.01.

16.00 Checkin

17.00 - 18.30 Opening Circle & Yin Yoga

19.00 Abendessen

 

Freitag, 22.01.

Silent Morning

8.00 - 8.30 Breathwork

8.30 - 9.30 Soft Yoga Flow

9.45 Kakaozeremonie

10.45 Brunch

12.00 - 14.00 Zeit zum Integrieren, Journalen, Spazieren

14.00 - 15.00 Workshop: Einführung in die TCM

15.00 Chai & Snack

16.00 - 17.30 Myofascial Release Yin Yoga

17.30 - 18.00 Yoga Nidra

18.30 Abendessen

20.00 Sauna

 

Samstag, 23.01.

Silent Morning

8.00 - 8.30 Meditation

8.30 - 9.30 Soft Yoga Flow

10.30 Brunch

12.00 - 15.00 Zeit zum Integrieren, Journalen, Spazieren

15.00 Chai & Snack

16.00 - 16.30 Qi Gong 

16.30 - 18.00 Acupressure Yin Yoga

18.30 Abendessen

20.00 Sauna 

 

Sonntag, 24.01.

8.00 - 9.30 Yinyasa

9.30 Closing Circle

10.30 Brunch

12.00 Abreise

 

*Änderungen vorbehalten*

Bei der Buchung wird der gesamte Retreatpreis fällig, damit dein Platz sicher für dich reserviert ist. Ich weiß, dass sich Pläne manchmal ändern können: Wenn du bis 60 Tage vor Beginn des Retreats absagen musst, erhältst du die Hälfte des Retreatpreises zurück. Innerhalb der letzten 60 Tage vor dem Retreat ist leider keine Rückerstattung mehr möglich, da dein Platz bereits fest eingeplant ist und Kosten entstehen. Du kannst jedoch jederzeit eine andere Person an deiner Stelle teilnehmen lassen.