Yin Yoga (online)

Beschreibung

Am kommenden Montag, den 13.04. biete ich wieder einen Yin Yogakurs online über Zoom an. Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil. Die Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten, sodass der Körper loslassen und tiefer entspannen kann. Dabei werden vor allem die tieferen Schichten des Bindegewebes angesprochen, während der Atem hilft, zur Ruhe zu kommen. In dieser Stunde erwarten dich sanfte Dehnungen, längere gehaltene Positionen und eine ruhige Atmosphäre, in der du den Tag bewusst ausklingen lassen kannst. Der Kurs ist für alle geeignet – auch ohne Vorkenntnisse. Alles, was du brauchst, ist eine Matte, vielleicht ein Kissen oder Yogablöcke, und einen gemütlichen Platz zu Hause. Ich freue mich sehr darauf, wieder gemeinsam online zu praktizieren!